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休息的脸& The Power of Smile

人们为留下第一印象需要一秒钟。似乎是一个古老的格言,但它被新的(再次)出生了 科学研究 来自纽约大学。这项研究表明,在眨眼之间,我们对他人的无意识评估。这项研究的研究人员监测了志愿者的Amygdala(大脑的情感中心),他们被展示了各种人类面的图片。在仅仅33毫秒的情况下,研究中的参与者表明了他们是否相信面部(和它背后的人) - 这一段时间如此短暂,排除了意识的洞察力。该研究详细介绍了各种因素,如面部结构,表达,眼睛等,影响我们对他们的评估。虽然不是研究的重点,但我们可以假设性别,种族,年龄,性别等因素等这些无意识评估中的重量。这种人类能力的进化原因在于它有助于我们评估我们是否应该接近或避免一个人或社会局面。在这一点上你可能会问 - 这与公众发言和领导有什么关系?很多。让’s explore!

休息的脸

我们的“休息面”是我们作为我们默认面部表情的脸。我们休息的面孔与我们自己的内部情感状态交谈。这是因为我们的脸和我们的肢体语言经常镜像我们自己的内部心理状态。与似乎有挑战性,我们可以选择优化我们的休息面作为我们整体存在的元素。因此,我们可以改善我们的可信度,积极的存在和现实世界的成果作为发言者和领导者。

微笑

如果我们有不到一秒的时间来创造一个有利的印象,我们应该明智地使用这次。我们可以作为沟通者,发言者和领导者做些什么来优化我们的积极印象和结果?微笑的强大效果有很多研究。微笑,即使没有理由这样做,也可以改善情绪,减轻压力,一般让你更喜欢。微笑的行为改变了你的情绪状态和你正在沟通的其他人的行为 - 都是更好的。微笑实践中真的没有下行。

练习微笑

I’常常遇到穆迪夫顿负面志同道理的人问:“当没有理由这样做时,我怎么能笑容笑容?”比你想象的更容易。以下是一些应该让你微笑的技术。 这些只是100的几个’你可以用来改变你的心态和笑容更多。

喜剧

你喜欢笑吗?提示:这个问题的唯一答案应该是肯定的! = P但认真地说,喜剧是练习微笑和笑声的好地方,也有各种积极的心理效益。去一个喜剧俱乐部,与一个有趣的朋友谈谈,做一个有趣的舞蹈,听一首有趣的歌曲,看一个有趣的youtube视频。无论你做什么,笑着享受生活。

感激

积极心理学领域长期以来研究了感谢的力量及其使我们更加开心和实现的能力。尝试每天创建一个清单,每天都是快乐和感激的。这些可能是生活中大而小的东西。这样做肯定会帮助您深入思考我们在生活中有多欣赏。生活是一个待品尝和享受的礼物。

积极休息的脸

当我们拥抱积极的态度和习惯时,微笑变得更容易。这些习惯显着改变了我们如何看待自己并通过我们的肢体语言展示这一点。作为这一部分,你的脸将反映你的更快乐,温暖,自信你。反过来,其他人会看到你更值得信任,易于平易近的和能力。所以让你美丽的笑容闪耀!你欠自己的快乐 - 这是你的基本基础。这样做,其他人将更加开放,你对世界带来的巨大技能,能力和才能。让你的天才闪耀,展示你休息的脸,融合了一个光荣的美丽笑容。 =)

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