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采用创造性可视化的公开演讲

公开说话不需要是具有创造性可视化等正确应对机制的焦虑经验。我们都应该意识到我们在我们的生活中始终有2个创作点:

  1. 我们的思想和意识 - 这在我们想法的概念期间发生,并且最常常涉及我们可视化我们所需的结果。
  2. 然后我们的实际行动 - 这个国家涉及我们采取行动并使我们的思想或想法成为现实。

我在100教学方面的经验’人们的人们的基本技能是公开演讲的基本技能是他们患有步骤#1或负面可视化,与思考或参与公开演讲。当我问所有开始公开的学生,如果他们在思考时可以描述自己的内部可视化,他们都报告了负面的。通常这些是“看到”未来的负面经历,与他们未来的演讲说话或灾难性化。这是他们需要在积极光线中重新谈论公众的根本变革。积极的创造性可视化是改变我们在公开演讲中的经验的关键因素。

使用创意可视化

创造性可视化是通过改变内心思想和期望来寻求影响我们真实世界经验的实践 - 在这种情况下,我们指的是使用实际可视化。创造性可视化涉及使用自己的内部可视化来指导您以“看到”公众作为积极体验的新的和积极实践。

  • 问问自己:“当我想起公众说话时,我怎么看?我在内部看到了什么? “
  • 找到一个安全,安静,宁静的地方,您可以放松身心。坐在宽松的姿势,闭上眼睛。
  • 可视化提供演讲的最佳条件。非常详细地贯穿它。看到自己完美地执行演讲,积极的观众互动,微笑,积极的结论和表现评估。如果您多次通过您的演讲贯彻这种做法,这种做法应该产生置信水平和性能质量的变化。
  • 重复直到你感受到你的内部经验的变化。

这听起来像心理秃头吗?它为N’T。积极创造性可视化的科学广泛应用于体育世界和其他地方,并在1000年具有强烈的科学依据’S研究。为什么不试试呢?通过在下面留言,请告诉我您的经验。

1 thought on “采用创造性可视化的公开演讲”

  1. 约翰道格拉斯

    这篇文章对我来说是及时的,因为我吓坏了公众。一世’即将给出我的第一次演讲。这个话题是关于我自己所以我应该有点专家。我的外带是为了让它保持简单并保持动态。

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