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知道你的休息面

我们休息的脸是我们最常制造的面部表情。这是我们的面部表情违约,通过我们最强大的肢体语言交付机制传达的非言语通信 - 面对面。发言者和领导者需要注意,并意识到它们是如何使用面对他们的优势或缺乏的方式。如果我们想参与我们的观众,引导我们的同龄人或说服我们的上级 - 我们需要掌握休息的脸。在我们探索这一长度之前,让我们看看其重要性背后的科学。

当我们第一次见到人时,它们形成了近乎瞬间的印象。他们基于外部因素,如我们的面部表情,肢体语言,语音和许多其他属性等外部因素做出假设。一切都在眨眼间,这些新朋友(或有时不幸的敌人)假设他们已经拥有了我们的Up-up up。最近的科学 纽约大学学习 完美详细说明了这种现象。这项研究表明,在眨眼之间,人们对他人的无意识评估。这项研究的研究人员监测了参与者的Amygdala(大脑的情感中心),参与者呈现出各种人脸的图片。在仅仅33毫秒,研究中的参与者表明了他们是否相信面部(和背后的人) - 这是一个如此简短的时间,排除了意识的洞察力。该研究详细介绍了各种因素,如面部结构,表达,眼睛等,影响我们对他们的评估。现在我们明白为什么我们的休息面很重要,让我们探索如何优化它。

知道你的休息面

很多新手来到我们的学生 公开双色球开机号&领导培训课程和研讨会 没有意识到他们有一个非口头沟通的问题。例如,大多数新手发言者都处理粘写蛋白酶(对公众发言的恐惧),因此他们的休息面孔可以看起来有压力和焦虑。他们休息的脸经常强调或焦虑,很少微笑。删除领导者存在同样的问题。多次当天的压力来到他或她,他们在疲劳的面部表情中表明它。不幸的是,在大多数情况下,这些人不知道它们甚至表现出不到最佳的休息面。他们错误地相信他们的面部表情是为他们打算的结果提供服务;什么时候没有。既然我们了解一些问题的双色球开机号者和领导者都有休息的脸,让我们探索如何在我们的沟通场景中优化它。

报到

优化休息面的最关键技能之一是能够承认我们的实际日常休息面。有几种方法可以做到这一点,我们会在下面探索它们。

  • 用镜子
    练习 - 举办镜子的~Checking,你的觉得和看镜子。你休息的脸说了什么?它是温暖和热情还是它描绘了压力或焦虑。
  • 记录自己
    在说话时记录自己(或者有朋友这样做)&领导地位。审查它并在休息的脸上拿一些笔记。你休息的面部传达是什么,它为您的需求提供服务还是阻碍您?
  • 问个朋友
    为您的休息脸习惯提高认识的好方法是问朋友。让他们在跨越时间观察你,重点关注你最常见的面部表情是什么。让他们给你诚实的反馈。

练习你的社交笑容

如果我们有不到一秒钟来创造有利的印象,我们应该明智地使用这次。我们可以作为沟通者,发言者和领导者做些什么来提升我们积极的印象和结果?微笑的强大效果有很多研究。微笑,即使没有理由这样做,也可以改善情绪,减轻压力,一般让你更喜欢。微笑的行为改变了你的情绪状态和你正在与之沟通的其他人的行为。微笑实践中真的没有下行。我在说你需要经常微笑是否有效?不可以。它不现实我们可以甚至应该始终微笑,而是将它添加到你的非口头通信和休息面是一个明显的优势。真实的微笑应该是你休息的脸部的一部分,以及你练习的东西。微笑会让你对他人有更真实的影响,同时让你更喜欢和平衡。所以说无数 科学研究. 对此我看不到缺点。在说话和领先时,更多地微笑,并改善您的招待会。现在让我们看到那些珍珠白人! =)

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