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10种消除填充词的方法

初始扬声器经常患有不良习惯,对他们的公开表现产生负面影响。一种如此不太理想的习惯是利用填充词,如,嗯,啊,所以,你知道等等。在我们解释的之前的帖子中 为什么一个人不应该使用填充词 非常详细。在此,我们将探索如何从我们的通信曲目中最小化或消除这些非单词,其中5个简单的练习。

填充词的目的

科学对为什么我们陷入利用填充词的习惯。我们在思考时将这些单词用作言语持有人—沟通时。他们是我们思想的口头表示,并指示我们尚未完成沟通。他们是我们所说的,我们所说的是我们正在思考的东西。这些词是无关的暂时词,用于给我们时间来考虑我们想再说的“正确”的单词或短语。

消除填充词

我们可以练习各种方式来最小化(或最佳地消除)我们使用填充词。要清楚,如果他们本质上不常见,填充词并不大。大多数倾听者都会期待几UM,即使在正式的演示中也是如此。当它变成一致的无意义词语时,这个问题只是有问题。对于努力使用这些词语的人来说,有人可以帮助。

放松& Center Yourself

当我们陷入紧张或焦虑的心态时,我们会看到填充词数的增加。开始公众演讲者通常会使这些非单词的卷损害我们的信息接收。相反,我们应该在沟通时努力改变我们的心态,这将减少我们对这些非言语的使用,并提高消息的效果。我们可以享受平静,轻松的心态 可视化, 进步放松, 冥想和深层膈肌呼吸。这些做法应该是您演讲准备的一部分,同时练习您的演讲以及在发表演讲之前。

实践

实践是建立您的信心和改善您的交付的好方法。此外,练习您的演讲将明确地减少您对填充词的使用。当我们为任何通信方案准备时,我们在我们的交付中更加集中和有效。我们的做法应包括我们在本文中详述的技术在我们的曲目中巩固这些积极习惯。实践是从公众发言的公开交付中获取这些填充词的绝对关键部分。

暂停

比滥用/过度使用的填充词更好的习惯是让自己暂停。这样做会让你思考接下来的内容,而不用不提供您的沟通的单词填充空间。暂停,然后在张开嘴之前构建你要在内部说的内部。许多开始扬声器不必要地发现暂停神经追击体验。暂停沉默使我们能够考虑我们下一步,保持居中,并专注于我们沟通的准确性和有效性。

慢下来

在处理蛋白酶素或恐惧公众时,大多数开始发言者都有各种各样的生理/心理症状。具体而言,就声音和内容而言,当感到焦虑时,我们经常会更快地说话,看到过多的填充词。与这些其他技术的匆忙步伐说话将有助于最大限度地减少您对这些毫无意义的单词的使用。练习放慢速度,你会注意到差异。

记录自己

发展填充词语意识的好方法是录制自己。今天我们拥有笔记本电脑,平板电脑和智能手机,所有这些都让我们录制自己。对于任何重要的演讲,您应该练习并记录至少3-5次。每次尝试后,审查您的录音和数量您使用填充单词的频率。请注意填充单词的数量,然后再次努力通过您的演讲进行放松,中心,并使用暂停或使用服务的沟通。记得放慢速度,注意你的单词选择。在某些事情之后,你会看到改善。

识别你的克星

每个人都有自己的填充物词。对于一些错误,可能是一些错位的'嗯'或'啊'',其他人可能是一个疲惫的短语的一致性过度使用。当您收听录制的会话(音频或视频)时注意您使用的填充词及其频率。了解你的习惯是一个上升的自我意识的第一步,将带来这些不良习惯的自由。

培养意识

所有这些做法都应该在您对口语习惯的认识感。您将抵达一个您更加了解您选择的能力并没有通过这些毫无意义的单词乱丢您的演讲。您将更加集中在您的交付中,因此这些词语将成为您的演讲中的稀有性。意识将及时与这些方法的实践发生。

接受不完美

完美主义是成功的敌人&个人成长。当我们学会以更加现实的愿景和理解自己的愿景和理解,但永远有能力 - 成功更容易。我们在这里了解一些填充词,并没有世界末日。完美应该是没有人的目标,因为它不存在。实际上,我们应该最大限度地减少(如果不是消除)我们的通信曲目中的这些填充词。

奖励你自己

当克服填充词这样的个人障碍时,我们经常往往是我们自己最大的敌人。使用一种行为修改,以帮助塑造填充词的使用情况。当您发表具有戏剧性减少(甚至消除)的填充词时,您会放置奖励。为自己做一些很好的事情,去看那个最喜欢的乐队,买一个最喜欢的衬衫,甚至只需要一些'我的时间。只需以某种方式提出,为自己的努力奖励自己,你会看到结果。

积极的习惯

使用填充词是一种普遍的坏习惯。为什么不开始创造一个积极的习惯,为您的成功作为演讲者?开始新的习惯永远不会简单,但是我包含在这篇文章中的许多选择你将有一个无数的方式开始。从今天开始创造你想要定义您的发言和领导能力的新习惯,这些能力将定义您光明的未来。你塑造自己的习惯,选择他们有意。练习他们并丢弃那些不为您服务的人。

嗯,o.k.‽这样做,就像有意义? - 我希望您可以探讨这些方法,以最大限度地减少您对这种不精确语言的使用。但请记住,我们无法完美,我们在任何学习之旅中寻求进展。让我们知道它是如何在下面的评论中。评论或问题,随意留下以下或联系我们。

7 thoughts on “10种消除填充词的方法”

  1. 在我的演讲中我有问题。我用“嗯”这个词,很多人导致我的大部分观众通知,它似乎调整了。我将在这里使用您的提示并将其应用于我的工作。非常感谢你分享这个。我几乎买了一本书,你已经回答了我所有的问题。

  2. 填充词是我没有的东西 ’与过度来说,这是一个很大的问题,但我的问题是我用别的东西替换它。而不是使用填充词,我会去所有的尸体。回顾一下被记录的演示文稿,我去年越来越多地,它真的在试图保持房间时展示了许多我的弱点’s attention.

  3. 我在谈话中使用“坐在那里”–特别是公开说法–即使它没有意义,就在重复的基础上。直到我的儿子指出它,我不知道。我现在意识到我做的时候,但通常在言语出来之后。访谈,演示,视频和培训。我的个性是我通常是ad-lib,而不是练习演讲。有什么建议?

  4. 史蒂夫马里斯

    在我们的Toastmaster俱乐部中,他们每次使用口头暂停时都会发出噪音,除了准备好的扬声器和客人。从科学研究中,我看到的那种想法表明,积极因素比改变行为更有效。但是,它确实有助于发言者了解他们的错误,就像你指出的那样,而不知道它可以’做改变。你对这种做法的任何想法?

    1. I’不是厌恶刺激的粉丝,认为他们不’工作以及积极的工作。也就是说,我建议积极加强和奖励。通常的角色或语法是审查发言者绩效职位讲话,并提供对他们所做的事情以及他们可以改善的内容。一般来说,一些积极的反馈(在演讲结束时)足以让人们在意识之路上。一旦我们意识到我们的习惯(好的或坏),我们可以采取措施重新定义它们。练习&积极加强;他们成为第二种自然。

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